읽다 20

2022 완독 17 - 성취습관/버나드 로스

완독 17. 성취습관 - 버나드 로스 p.15 우리는 칠판이나 포스트잇, 냅킨 등에 떠오르는 생각을 무조건 기록한다. 생각한 무언가를 시도한다. 실패한다. 다시 시도한다. 더 낫게 실패한다. 그리고 예전에는 결코 상상하지 못했던 방식으로 그 일을 제대로 해내고, 그 과정에서 자신과 다른 사람들에 대해 더 잘 이해하게 된다. p.17 '성취를 학습하는 것이 가능하다.'는 사실이다. 성취란 근육과도 같아서 일단 수축시키는 방법을 배우고 나면 인생에서 성취할 수 있는 것이 무궁무진해진다. p.79 결국 이유를 내세우지 않는 편이 훨씬 더 낫다. 이유가 사람들에게 역기능적 행동을 지속할 변명거리를 제공하기 때문이다. p 80 변명을 늘어놓을 필요 없도록 자신의 행동에 충분한 확신을 가져라. 자신을 신뢰하고 행동..

취미/책 2022.06.21

2022완독 16-달리기의 모든 것

[완독 - 16 달리기의 모든 것, 남혁우] - 최대 심박수 1. 220 - 본인 나이 = 최대 심박수 2. 209 -(0.7 * 나이) = 최대 심박수 3. 남성 운동선수 = 202 - (0.55 * 나이) = 최대 심박수 여성 운동 선수 = 216 - (1.09 * 나이) = 최대 심박수 목표심박수 설정 : 카르보넨 공식 - 여유심박수(HRR) = 최대 심박수 - 안정 심박수 - 안정시심박수(RHR) = 편한 상태에서 1분동안 측정 - 목표 심박수(THR) = 여유심박수 * 운동강도+안정심박수 p.66 유산소 운동 중에 운동 강도가 너무 강하여 유산소 경로만을 가지고는 ATP를 생성할 수 없는 경우 신체는 또 다른 방법인 젖산시스템을 활용한다. 이는 산소가 부족한 상태에서 당분을 젖산으로 바꾸면서 생..

취미/책 2022.05.13

2022완독 15 - I hate running/ 나는 달리기가 싫어

[완독 15 - I hate running(나는 달리기가 싫어), 브레던 레너드] p11 우리는 저마다 체형과 체격, 뛰는 속도가 다르지만 같은 열망을 품고 있으며 달리면서 그 열망을 해소한다. 내가 모든 러너를 대변할 생각은 없다. 하지만 장거리 달리기에 무모한 열정을 품은 사람이 얼마나 많은지 알면 내가 싫어하면서도 조금은 좋아하는 이 운동을 하면서 느끼는 외로움을 덜 수 있다. p.12 열정적으로 달리는 사람들을 보며 깨달은 사실이 또 있다. 마라톤이나 10킬로미터, 5킬로미터 대회에 출전하는 사람 대부분은 (나처럼) 올림픽 출전 자격을 얻을 가능성이 전혀 없다는 것이다. 물론 어떤 경주에서든 선두 그룹에 속하는 수십, 수백 명의 특출나게 빠른 선수들이 있다. 하지만 그 나머지는 직장을 다니고 가정..

취미/책 2022.04.12

백 마흔 아홉 번째 쓰다

대학교 친구의 결혼 전 집들이. 학교 후배랑 8년의 연애를 하고 이제 결혼을 한다고 한다. 둘 다 잘 아는 사이라 신기하고 8년의 연애가 놀랍다. 집들이로 둘다 너무나도 오랜만에 만났는데도 반갑고 역시나 오랜만에 만난게 무색하게도 즐거웠던 시간이다. 이 친구들 뿐만 아니라 여러 동기들과 선배들도 초대받아 함께 했는데 오랜만에 만난게 무색하게도 어색하지 않고 즐거운 시간이다. 역시 대학 친구들이 나에게는 제일 가까고 함께 보내는 시간이 즐거운 친구들이다. 부디 이 친구들이 오래오래 행복하길. 그리고 즐겁게 또 다시 볼 수 있길. 그나저나 이제 약속은 그만 끝나길. 넘 힘들당

카테고리 없음 2022.04.09

2022 완독 14 - 아무튼, 달리기

[완독 14. 아무튼, 달리기] p.13 때로는 그런 작은 불꽃이 삶 전체로 번지는 불길이 되기도 한다. 우리의 일상이 지루하게 반복되는 날들의 연속임을 부정하진 않는다. 다만 이 지난한 하루하루 속에 삶의 변곡점이 되어줄 놀라운 순간들이 숨어 있다는 생각을 하면 조금 달리 보이기도 한다. 그리고 그 변곡점이 늘 거창하거나 대단한 사건만이 아님을 말하고 싶다. 너무도 보편적인 일상의 한 장면일 수도, 심지어 어디 가서 말하기도 민망한 계기일 수도 있다. p.16 아침 달리기는 하루를 시작하는 일이다. 몸을 일으키기가 어려워서 그렇지 일단 일어나고 나면 가벼운 몸과 마음으로 일상의 문을 열어젖힐 수 있다. 이불을 박차고 게으름의 늪을 빠져나온 이에게 아침 달리기는 삶의 주도권을 손에 쥐여준다. p.17 반..

취미/책 2022.04.09

2022 완독 13 - 아이디어 불패의 법칙, 알베르토 사베이아 / 3부 : 유연한 전략

완독 13.아이디어 불패의 법칙 3부 유연한 전략 p.267 생각은 글로벌하게, 테스트는 로컬하게 제품에 대한 글로벌 계획을 가져도 되지만, 그렇게 야심찬 해외계획과 수립과 실행에 시간을 쓰기 전에 훨씬 작고 접근하기 쉬운 표적 시장의 하위 시장에서 아이디어를 검증해야 한다는 것이다. 그런 첫 시장은 여러분이 사는 도시나 동네, 여러분의 직장이나 학교가 되어야 한다. 글로벌 시장을 장악할 계획을 세우느라 시간을 낭비하기 전에, 한 지역에서라도 먼저 지속적인 성공을 거둬라. p.268 한 가지 플랫폼에서 먼저 검증하라. p.274 전략2 : 내일보다는 오늘 테스트하는 게 낫다. ... 테스트를 미루지마라. 여러분의 아이디어를 생각랜드에서 끄집어내어 최대한 빨리 시장으로 가져가라. 내가 애지중지하는 아이디어..

취미/책 2022.03.27

2022 완독 13 - 아이디어 불패의 법칙, 알베르토 사베이아 / 2부 : 쓸모있는 데이터를 수집하는 방법

완독 13. 아이디어 불패의 법칙 - 2부 쓸모 있는 데이터를 수집하는 방법 '시장이 없으면 방법도 없다' p.109 시장 호응 가설이란 시장이 여러분의 아이디어를 어떻게 받아들일지에 관한 여러분의 핵심 신념이나 가정을 말한다. 시장이 내 아이디어를 더 자세히 알고 더 탐구하고는 한번 써보고 받아들이고 마침내 구매까지 하고 싶어 할까? 만약 시장이 내 아이디어를 받아들여서 한번 써보고 구매까지 한다면, 어떤 식으로 얼마나 자주 이용할까? 재구매도 하고 친구에게 추천도 할까? 다시 말해 시장 호응 가설은 시장이 여러분의 아이디어에 어떻게 반응하고 그것을 어떻게 이용할지에 대한 여러분의 비전을 나타낸다. p110 시장 호응 가설은 중요하기 때문에 명확해야 할 뿐만 아니라 테스트가 가능해야 한다. 전통적인 시..

취미/책 2022.03.27

2022 완독 13 - 아이디어 불패의 법칙, 알베르토 사베이아 / 1부 : 불변의 사실

완독 13-아이디어 불패의 법칙, 알베르토 사베이아 1부 : 불변의 사실 p39-45. 사실 누구든 새로운 것. 색다른 것을 시도한다면, 실패할 확률이 성공할 확률보다 훨씬 높다. - 여러 결과 중에서 확률이 가장 높은 것은 '실패'다. - 대부분의 신제품은 시장에서 실패한다. 유능하게 실행해도 마찬가지다. - 닐슨 리서치 : 수십 년간 신제품 출시와 관련된 수만 개의 데이터를 추적해왔다. 약 80퍼센트의 신제품이 처음의 기대에 미치지 못하고 '실패' 한다. p.51 아무리 성공한 기업이라도 구글 묘지나 마이크로소프트 영안실만큼의 실패 목록이 나온다. 유능한 기업으로서 보수적인 회사라고 해도 성공한 제품보다는 실패한 제품의 수가 월등히 많을 것이다. p.55-58 실패의 패턴. FLOP (영어로 flop..

취미/책 2022.03.27

2022 완독 12 - 0년차 게임 개발

완독 12 - 0년차 게임 개발 p18 우연이건 필연이건 잘 진행되는 팀들은 자신들의 지향점이 무엇인지 알고, 서로에게 기대하는 것도 명확하다. p19. 현실적인 일정을 인지하는 것도 중요한 경험이다. 경험이 없는 사람들은 대부분 자신을 과신하고 환상적인 일정을 계획한다. p19. 프로젝트 관리라는 것은 관리 업무를 맡은 한 사람만 알아야 하는 것이 아니라, 모든 팀원들이 알아야 한다. 전체 프로젝트가 어떻게 진행되고 돌아가는지 이해하고 있어야 팀의 협업을 위해서 어떤 절차가 필요하고, 그걸 위해서 내가 무엇을 하거나 혹은 기다려야하는지를 이해할 수 있으며, 서로의 의사소통에 오해가 쌓이지 않기 때문이다. p.57. 나는 참신함보다 더 중요한 것은 게임을 완성하는 것이라고 생각했다. 학교에서 상업적인 목..

취미/책 2022.03.18

2022 완독 11 - 창업가의 답

[완독 - 11 창업가의 답] . 1. 당근마켓 - 김용현 "파괴하지 마라. 라스트 무버가 1등이 된다" -페이팔 창업가 '피터 틸' p10. 스타트업은 현재의 재화와 서비스로는 풀 수 없는 문제를 풀고자 한다. 단 문제를 푼다는 것이 현재의 서비스를 모두 없애야 한다는 것은 아니다. 예컨대 에어비앤비가 '여행자가 여행지의 일반 주택에서 묻는다'는 혁신을 일으켰다고 해서 그 순간 모든 호텔의 존재 이유가 사라지지는 않았다. 변화는 언제나 기존 질서에 균열을 일으키는 변수지만 그렇다고 '혁신(innovation)'과 '파괴(disruption)'가 동일하지 않다. p11. 퍼스트 무버에 대한 오해도 씻어야 한다. 시장에 먼저 진입하는 것 자체가 목적이 될 수는 없다. 왜 신규 시장에 진입했으며 무엇을 찾고..

취미/책 2022.03.13
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