huiyu's blog

롤링롤링롤링~ 조금 남들보다 늦게 롤링에 빠짐.. 금욜은 조금 일찍 끝내고 머리도 자르고, 평일에 바빠서 못뛴 러닝하기. 5K 조깅. 2시쯤 퇴근했는데 뛰고 밥먹고 머리자르니 6시쯤됐나..? 시간 참 빨리간다. 올해도 벌써 1분기도 끝나간다니. 일욜은 천천히 장거리. LSD 달리기. 오랜만이다 20K 빌드업. 올해 두번째 오픽. 정말 열심히 다시 준비했는데 이번엔 어떤 결과가 나올지..

토욜 10K 제대로 뛰기전 금욜 몸풀기 러닝. 20분 조깅 / 100질주 5개. 오전엔 비가왔는데 다행히 저녁에 그치고 날도 따뜻. 어느샌가 꽃도 피고 벌써 봄이 왔나보다. 금욜 저녁 운동기록 토욜은 10K 빡뛰가 목표였으나 5키로 뛰고 포기.. 겨울동안 많이 안뛰다 갑자기 뛰려니 힘들긴 하다. 작년 열심히 한거 다시 리셋하고 시작!! 오늘기록. 점점 기록 떨어지더니 7~8바퀴에서 힘들어서 5키로만 뛰기로 결정. 마지막은 조금더 속도내보기.휴 찬찬히 다시올려야겠다. 오늘은 샐러드로 점심/저녁 끼니 해결. 파바 쿠폰 만원이 생겨서 하루 돈안쓰고 잘보냈네 굿. 개봉.. 그렌라간!!! 하 지금은 살짝만 올리고 개봉기는 조만간 다시 포스팅해야겠다.

일요일 300M 인터벌 10개 / 100M 걷기. 300 60초 / 100 60초. 간만에 진짜 힘들게 한 인터벌.. 다시 올려야지ㅜㅜ 3월 호랑이런에 이은 4월 코알라런. 이거 안하려고 했는데 한개 하니까 자꼬 하게 되네... 오늘 점심&저녁. 회사밥 먹고 운동안하면 진짜 금방금방 살찐다.. 왜 이렇게 맛있고 양도 많냐.. 다이어트 해야지 하고 매일 마음만 먹고 식당내려가면 돈까스만 쳐먹음ㅜㅜ 드디어 왔다.. 고민하고 고민한끝에 26주 적금 완료와 함께 지른 그렌라간!!! 오늘은 밤이 늦었으니.. 맛보기만 살짝. 박스 앞면. 나온다..!!! 나왔다... 생각했던것보다 박스자체도 크고 무겁. 만족도업. 구성은 이렇게 되어있지만...!! 밤이늦어 잠을 늦게잘거같으니 오늘은 이쯤해서 덮어두고 주말에 봐야지...

어젠 회사에서 15시간을 보냈다.. 점심/저녁을 빼도 13시간은 일한거니 오늘은 칼퇴!! 칼퇴하고 요즘 자주가는 서울대 트랙으로 운동하러. 최근에 잔디랑 트랙을 새로 해서 사진도 잘나오고 운동도 더 잘되는 느낌. 회사밥들. 다이어트하니 가능하면 한정식으로 먹기. 저녁은 가볍게 이것저것. 어제 아침 저녁 이것저겅 쟁여뒀더니 먹을게 많이 쌓였다. 한끼정도는 이렇게도 괜찮네. 다시 오픽공부 시작. 3월에 다시한번 시험준비. 2월달에 보고 아직 한달이나 남았네 했는데 어느새 2주밖에 안남았다. 딱 2주만 더 열심히 해보자. 솔직히 지금성적보다 더 높게 받을 수 있을진 의문이다. 지금 성적도 기대조차 할 수 없던 성적이였긴 한데... 2주만더..

하 글다썼는데 저장안됨...다시쓰기 귀찮 대략 2K 인터벌 했다는 내용. 오픽셤 아직 결과는 안나왔는데 자꾸 실수한거, 버벅인거만 생각난다. 이번 결과는 목표했던 것보다 안나올거란 생각이 자꾸든다. 생각해보면 고작 2주 공부하고 좋은결과만 바라고 있는것도 욕심같다. 그만큼 더 잘 받고 싶었다면 그전부터 더 열심히 했어야되는데. 뛰지도 않고 좋은 기록이 나올 수 없다. 3월에 다시한번, 이번엔 한달정도 더 준비해서 시험봐보자. 일때문에 바빠서 못한다, 공부할 시간이 없단건 다 핑계다. 정말 필요하다면 잠도 줄이고 퇴근하고 시간내면 적어도 1시간은 무조건 있다. 공부한단 핑계로 운동을 못한단 얘긴 하지말자. 마찬가지 이유로 충분히 뛰고도 하루 한시간, 못해도 30분 시간은 만들 수 있다. 아침에 일찍 일어나..

일요일이지만 아침일찍 6시 기상. 요즘 계속 이쯤 일어났더니 알람을 안맞춰도 이때 일어나진다. 주말이지만 오늘은 시험도 있고하니 바로 일어나서 운동겸 30분 조깅. 오늘도 어제처럼 날씨가 좋다. 따뜻한 봄날씨, 새벽인데도 춥지도않고 뛰기 좋은날씨 아침은 든든하게. 오늘의 집밥은 참치 미역국. 미역국은 요리는 간단하지만 든든하고 뜨끈하게 한끼 해결할수 있는 최고의 요리다. 자주 해먹는중. 그리고 오픽셤. 시험 시간은 11시 20분, 운동하고 밥먹으니 8시쯤 되었으니 아직도 3시간이란 시간이 남았다. 남는 시간동아 마지막으로 오픽정리했던 내용 복습하고, 모의고사도 하나 더풀고.. 오픽노잼으로 마지막 자신감도 업!! 그리고 그렌라간 명장면으로.. 나를 믿어보는걸로.. 시험까지 3시간.. 정말 순식간에 훅갔다...

오늘의 운동. 날이 좋아 14K 러닝. 담주도 혹시 날이 좋다면 천천히 20정도 달리고 싶다. 오늘같은 날은 정말 뛰기엔 좋은 날, 뛰다보면 기분이 좋아진다. 다시 몸상태 올려놔야 한다. 오늘의 집밥. 그냥 고기랑 김치 볶은거, 집에 있는 재료로 구워먹음. 간단하지만 고기는 항상 옳지. 26주 적금 완료. 이번주는 카카오 26주도 완. 새마을 금고도 2년 적금 완. 새삼 적금으로 시간빨리 가는게 느껴진다. 나한테 있는거라곤 시간뿐. 시간을 잘 활용해야지. 조금씩이라도 시작하고 유지만 할수있다면 언젠간 크게 돌아와있다. 젤다2는 언제나올까. 젤다무쌍은 깨고도 할게 많은거 같은데 엔딩을 보면 다끝난거 같아서 잘 안하게 되긴한다. 젤다는 스토리도 좋고 액션이며 그래픽, 영화나 애니메이션을 보는거 같다. 아직도..

설 직후 운동. 설에 하도 먹었더니 다시급찜. 다행히 인터벌로 62대로 유지. 오늘은 400M 10세트. 몸이 무거워서인지 시작부터 넘뛰기싫었지만 날도 좋겠다 미리 뛰어두어야겠다 싶어 밖으로 바로 나감. 조깅 20분 후 질주3개로 몸풀기. 400인터벌 10개. 잘못세서 11개함. 목표는 400 90초, 휴식 100 70초 1세트하고 괜찮아서 85로 올렸으나 4세트이후 쳐져서 다시 90초로. 설에 많이 먹어서 그런지 아랫배도 아프고 뛰기 힘들어짐. 후반부엔 90에 휴식도 80~90까지 쳐짐. 다행히 마지막엔 81까지.. 인터벌도 따듯할때 계속 유지해야지. 일단 조깅도 많이하기. 2월엔 62kg유지하기

정말 오랜만에 트랙에서 뛰었다. 인터벌도 간만. 오늘은 스런과제로 300터벌. 300m 60초. 휴식 1분으로 설정하고 진행. - 조깅 20분 - 300터벌 10세트 1) 58.1 2) 61.8 3) 60.1 4) 59.8 5) 61.6 6) 63.1 7) 61.7 8) 61.8 9) 62.9 10) 56.8 - 마무리 쿨다운 3바퀴 오랜만에 인터벌이라 기분은 좋은데 확실히 힘들다. 몸도 무거워져있고. 작년 10월기준 300터벌 55초로 잡아주셔서 뛰었는데 지금은 마지막랩만 간신히 56초. 확실히 살찌고 뛰어보니 몸이 무거워진게 느껴진다. 3월까진 62아래로 줄여보자. 스타트런 스케쥴도 계속하고. 근데 사진은 일단 맘에 든다. 이번달은 셤도 신청했는데.. 제발 성적잘나오길ㅜㅜ 그리고 3월은 올해 첫 언택..

아침부터 오늘 운동 어떻게할까 고민.. 간만에 스런과제로 인터벌좀 할까, 그냥 오늘도 조깅이나 할까.. 오전엔 그냥 고민하다가 그냥 벙도있고 조깅하기로 결정! 동호회 벙에 참석해서 조깅. 도림천까지 몸풀겸 천천히조깅 2K. 요즘 몸풀땐 거의 7에서 시작 6정도까지만. 도림천에서 같이 5K 6분페이스. 조금씩 빌드업했다. 뛰기전엔 좀 춥나싶었는데 좀만뛰어도 땀가득.. 오늘못한 인터벌은 내일해야지. 동호회분이 같이뛰어줘서 고맙다며 직접개발하신 빵도 주셨다. 이런 식품쪽 일을 하시는데 종종 빵도 나눠주시고 너무감사.. 음료수도 사주시고ㅎㅎ 낼 아침으로 먹으려고 했는데 너무 맛있어서 집에가자마자 다먹음. 뛰기전에 먹은 저녁. 불닭볶음면인데 집에 당근이 많이 남아있어 당근을 잔득 때려밥은 당근불닭볶음이다. 생각보..