아킬레스건쪽에 통증이 있다. 1월에 동마 준비한다고 뛰는 거리를 늘리기도 했고 장거리 뛰는 연습을 많이 해서 부담이 많이간 것 같다. 지금은 못 뛸 정도는 아니나 못뛸만큼 심해질까봐 걱정돼서 바로 약국가서 소염제와 파스를 샀다. 집에 와서도 계속 냉찜질과 스트레칭. 저녁때 되니 통증이 그새 많이 없어졌지만 바로 무리하면 심해질 수도 있으니까 1주일정도는 너무 무리하지 말아야지. 더 오래오래 뛸수 있는게 더 중요한거니까.
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아킬레스건쪽에 통증이 있다. 1월에 동마 준비한다고 뛰는 거리를 늘리기도 했고 장거리 뛰는 연습을 많이 해서 부담이 많이간 것 같다. 지금은 못 뛸 정도는 아니나 못뛸만큼 심해질까봐 걱정돼서 바로 약국가서 소염제와 파스를 샀다. 집에 와서도 계속 냉찜질과 스트레칭. 저녁때 되니 통증이 그새 많이 없어졌지만 바로 무리하면 심해질 수도 있으니까 1주일정도는 너무 무리하지 말아야지. 더 오래오래 뛸수 있는게 더 중요한거니까.