9.14(월)
동네 조깅 5K 혼런, 요즘은 그냥 가볍게 혼자 동네뛰기. 딱 뛰는시간 30분정도만 써서 불필요한 이동시간을 안써서 좋다. 시간도 아끼고.. 빨리뛰고 집에서 쉬고싶을 땐 혼런.
천천히 빌드업으로 5K. 요즘 날씨가 너무 좋아져서 뛰기좋은데 컨디션을 제대로 못올려놓은게 아쉽다.
9.17(목)
아침에 천천히 혼런 5K. 그냥 기록없이 천천히 조깅
9.19(토)
스타트런 토욜 정기훈련.
잠보에서 오르막 30세트. 이전엔 더빨리 잘뛰었는데 지금 숨이너무차고 오래못뛰겠다. 그래도 30세트 전부 소화. 역시 훈련은 빡세게 해야 제대로 운동한거같고 성취감가득.
기량이 이전같지 못한이유중 하난 술인거같다. 올해초 훈련한다고 6월까지 술을 잘참았는데 일정기록 만들고, 대회도 없이 코로나의 나날을 보내다보니 술을 많이 마시고 있다ㅠㅠ 술마시면 체력도 힘들고 더 뛰기도 힘들고.. 일단 뛰러가기도 귀찮아진다. 적당히 마시면 되는데 일단 마시면 조절을 못하니 그것도 문제ㅠㅠ 10월 11월은 기량좀 다시늘리고 싶으니 다시 술좀 줄여야지. 대회도 좀 신청해서 운동에 집중할수있게 해야겠다.
728x90
반응형
'취미 > 일상' 카테고리의 다른 글
| 9월 5주차 운동기록 (0) | 2020.09.30 |
|---|---|
| 9월 4주차 운동기록 (1) | 2020.09.27 |
| 9월 2주차 훈련 (0) | 2020.09.13 |
| 9월 1주차 런닝 (0) | 2020.09.06 |
| 한주결산 (0) | 2020.07.27 |