어젠 하루 휴식하고,
아침 PT회차. 오늘도 상&하체 함께
피티 후 걷기 25분 + 저녁 슬릭 40분.
슬릭 유산소는 역시 빡셈...
슬릭 후 천천히 조깅 30분
걸어서 집에오기
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