0210 수요일 운동기록

정말 오랜만에 트랙에서 뛰었다. 인터벌도 간만.
오늘은 스런과제로 300터벌.
300m 60초. 휴식 1분으로 설정하고 진행.

- 조깅 20분
- 300터벌 10세트
1) 58.1
2) 61.8
3) 60.1
4) 59.8
5) 61.6
6) 63.1
7) 61.7
8) 61.8
9) 62.9
10) 56.8
- 마무리 쿨다운 3바퀴

오랜만에 인터벌이라 기분은 좋은데 확실히 힘들다. 몸도 무거워져있고.
작년 10월기준 300터벌 55초로 잡아주셔서 뛰었는데 지금은 마지막랩만 간신히 56초.

확실히 살찌고 뛰어보니 몸이 무거워진게 느껴진다. 3월까진 62아래로 줄여보자. 스타트런 스케쥴도 계속하고.
근데 사진은 일단 맘에 든다.

이번달은 셤도 신청했는데.. 제발 성적잘나오길ㅜㅜ

그리고 3월은 올해 첫 언택트 마라톤도 신청. 애니멀 레이스라고 매달 보호해야할 동물을 선정해 메달도 주고 동물보호를 위해 뛰는 대회. 다른것보다 3월 호랑이가 너무 맘에 들어 별고민없이 바로신청

신청은 아래페이지
https://www.animallace.com/?idx=5

천천히 좌깅해야지