1. 웨이트 트레이닝의 주 연료원을 설명하시오.
2. 유산소 운동 시 주로 사용되는 에너지원을 설명하시오.
3. 보충제의 필요성과 섭취 방법을 설명하시오.
4. 운동 전 카페인 섭취 효능을 설명하시오.
5. 운동 전 당 섭취 이유를 설명하시오.
6. 운동 후 영양섭취를 설명하시오.
7. 기회의 창을 설명하시오.
8. 단백질 섭취시기를 설명하시오.
9. 운동 중 수분 섭취 이유를 설명하시오.
10. 인체에서 수분의 역할을 설명하시오.
11. 탈수시 생리적 현상을 설명하시오.
12. 시합 전 수분 조절 방법을 설명하시오.
13. 콜레스테롤, 포화지방산과 불포화지방산을 설명하시오.
14. 유청 단백질을 설명하시오
15. 비타민의 효능을 설명하시오.
16. 비타민의 종류를 설명하시오
17. 지용성 비타민을 설명하시오
18. 포도당, 글루코스를 설명하시오
19. 글리코겐을 설명하시오.
20. 글리코겐 로딩, 카보로딩을 설명하시오
21. BCAA를 설명하시오
22. 카르니틴을 설명하시오
23. L카르니틴을 설명하시오
24. 글루타민을 설명하시오
25. 글루타민산을 설명하시오.
26. 크레아틴을 설명하시오.
27. DHEA를 설명하시오
28. DHA를 설명하시오.
29. 아르기닌을 설명하시오.
728x90
반응형
'운동 > 생활스포츠지도사' 카테고리의 다른 글
| 보디빌딩 구술 준비 - 운동생리학(문제만) (0) | 2023.06.04 |
|---|---|
| 보디빌딩 구술 준비 - 응급처치(문제만) (0) | 2023.06.04 |
| 생활스포츠 지도사 2급 실기동작 (0) | 2023.05.10 |
| 생활스포츠지도사 2급 - 보디빌딩 포즈 (0) | 2023.05.09 |
| 비전공자 생활스포츠 지도사 2급 필기 합격 후기 (1) | 2023.05.08 |