huiyu's blog

특수체육론 관련 정리

1. 특수체육 - ICF에서 제시한 장애에 대한 개념을 살펴보면 환경적인 요소에 의해 누구나 장애인이 될 수 있음을 인식. - 장애를 유형별로 나누거나 기능에 따라 분류하기 보단 모든 사람을 대상으로한 활동 지향 2. 갤러휴와 오즈먼 : 인간의 출생 후 생애 주기에 따라 운동발달과 제어에 일정한 순서가 있다고 제시. -> 반사 움직임, 초보 움직임, 기본 움직임, 전문화된 움직임 순서. (지각운동은 포함되지 않음) 3. 특수교육 프로그램 서비스 전달 체계 계획->사정->개별화교육계획->교수/상담/지도->평가 *평가는 끝이 아닌 이전 단계를 연속적으로 효과를 확인하는 과정(비연속적x) 4. IEP의 기능 - 관리 도구 : 부모, 교사 및 행정가가 특정 학생에게 어떤 교육적 서비스와 관련 서비스를 시행하고 ..

장애인 스포츠 지도사 - 특수체육론

1. 장애인 스포츠 프로그램 서비스 전달 단계 - 프로그램 계획 -> 사정(자료수집)-> 개별화 교육 계획 -> 교수 코칭/상담 -> 평가 2. 특수 체육의 의미 잔스마&프렌치 4L Literature(새로운 지식을 위한 연구) : 장애에 대한 무지에 대항하고 장애를 가진 사람에게 새로운 인식을 갖게 함 Liverage/Lobbying(목표 성취를 위한 행동력) : 사회적 인식이 높지 않은 장애인과 직접 관련있는 사람들이 하는 적극적인 행동 Litgation(권리 주장을 위한 소송) : 법적 투쟁을 통해 장애가 있는 사람의 권익 보호, 연구와 행동이 가진 한계 극복 Legislation(실행을 보장하는 입법) : 특수 체육의 변화를 주도하는 실질적인 해결 방안, 법/제도의 제정, 개정, 수립 3. 특수 ..

생활 스포츠 지도사 - 스포츠윤리 헷갈리는 내용 정리

정의의 유형 중 '절차적 정의'는 사람들이 결과를 도출하기 위한 절차를 합의했다면 그 절차로 얻어진 결과는 합리적이고 정의롭다고 판단하는 것을 의미한다. 보기의 절차는 서로 합의되었기 때문에 불평등을 해소할 수 있으므로 절차적 정의에 해당한다. -> 동등한 기회 보장을 강조하는 공정성의 원리는 바람이나 햇볕같은 통제 불가능한 외적요인으로 인해 실현되지 않을 수 있다. 이와 같은 불평등은 테니스에서 동전을 던져 코트를 결정하거나, 축구에서 전/후반 진영 교체로 해소할 수 있딘. - 평균적 정의 : 모든 이웃은 동등한 가치를 지녔으므로 똑같이 대우해야 한다는 절대적 평등이론이다. 절대적, 산술적, 형식적 평등을 주장한다. - 분배적(배분적) 정의 : 개인은 서로 다른 능력과 가치를 지녔으므로 집단에 기여하는..

생활스포츠 지도사 - 한국체육사 시험전 최종 암기리스트 정리

년도까진 안 외워도 되고 순서와 이름정도로. *개화기 서구 체육과 스포츠 도입 - 정구(연식 테니스) : 1884 미국인 푸트 - 축구 : 1890 구기종목 중 가장 먼저 도입 - 빙상 : 1890 미국인 알렌 부부 도입 - 체조 : 1895 조원희 한성사범학교 교과목 채택 - 육상 : 1896 화류회 운동회 시작 - 검도 : 1896 경무청 경찰 교습과목 - 수영 : 1898 무관학교 칙령 도입 - 씨름 : 1898 민족단체 의해 부활. 운동회 정식 채택 - 사격 : 1904 육군연성학교 정규과목 채택 - 야구 : 1905 미국인 선교사 질레트 YMCA 도입 - 농구 : 1905 미국인 선교사 질레트 - 사이클 : 1906 첫 사이클 대회 개최 - 유도 : 1906 일본인 우치다 도입 - 승마 : 19..

생활 스포츠 지도자 자격증 마지막 과정 연수+실습과정 시작, 다행히 주말반 신청에 성공해서 올해 연수까지 잘 마무리해서 들을 수 있을 거 같다. 연수는 총 66시간 과정 으로 스포츠 지도자에게 필요한 역량에 대한 이론 수업을 실시한다. 평일만 진행하는 평일반과 한달간 주말에만 실시하는 주말반, 평일+주말 혼합반이 있는데 나 같은 직장인은 평일반은 연차를 사용하지 않는 이상 수강하기 어렵다. 평일엔 일하고 주말엔 연수과정을 듣는 조금 빡센 과정이 되겠지만 시험 다 합격하고 연수를 못 들어서 자격증을 못 받으면 안되니 부지런히 시간 투자해서 마무리를 목표로 하고 있다. 이렇게 연수 과정을 마치면 실습 24시간이 남는다. 실습은 실제 헬스장에 가서 보조 업무로 수업을 듣는다고 한다. 체육을 전공한 사람이 아닌..

지난달 6월 말 시험 직후 남겨뒀던 후기 기록용. -------------------------------------------------------------------- 3조 첫번째. 수험번호와 이름말할 시간없이 바로 수험표 낸 후 진행 평소보다 긴장해서 다 준비한 내용인데 전체적으로 부족하게 얘기한거 같아요. 국민대(남) 13시40분 3조 운동&포징 -덤벨컬 -바벨프론트레이즈(작은바벨사용) -컨벤셔널 데드리프트(큰바벨사용) -브이싯업 ->운동은 호흡의식하며 잘 수행 -7가지 남자규정포즈 -> 포즈에서 사이드 트라이셉스를 빼고 했어요. 심사위원분들이 어!?! 이런반응이셔서 바로 인지하고 트라이셉스 수행. 근데 여기서부터 말리기시작.. 구술 **다른분들과 다르게 다음 안하셨는데 끝내고 혼자 다음으로 넘..

스포츠 지도사 자격증을 준비하다보면 스포츠 인권과 관련하여 성폭력에 대한 개념을 묻는 질문이 나온다. 성폭력 자체에 대한 개념에서부터 성폭력 발생 시 처리 방법, 예방 방법 등에 대한 내용을 준비해야 한다. 성폭력 관련 용어들을 숙지하고, 관련 사고에 대한 예방법 및 처리 방법을 숙지해두면 된다. 이런 주제의 경우엔 암기보단 이해해두면 질문이 왔을때 자연스럽게 떠오르게 된다. * 스포츠 성폭력이란 무엇이며, 성폭력의 종류? -> 성폭력이란 개인의 성적 자율권을 침해하는 정신적, 언어적, 신체적 폭력으로 상대방에게 성적 수치심과 자괴감을 주는 모든 행위를 뜻하며, 성폭력에는 성희롱, 성추행, 강제추행, 성폭행이 있다. - 성희롱 : 상대방의 의사에 관계없이 성적으로 수치심을 주는 말이나 행동을 하는 일. ..

생활 스포츠 지도사 시험을 준비하다 보면 운동 강도 계산하는 문제가 나온다. 그 중 유산소 운동에 있어선 심박수 기준으로 계산하는 심박수 공식에 대한 내용이 나온다. - 최대 심박수&목표 심박수란 무엇인지? 계산 공식은? 일반적으로 최대 심박수라 하면, 우리 심박이 최대치를 찍는 지점을 의미하는데 직접 심박 최대치를 찍어보며 재보기는 힘드니 최대심박수를 구하는 공식을 이용한다. 최대 심박수(HRmax) = 220 - 나이 정말 간단한 공식이다. 220에서 개인의 나이만큼 빼면 되니까, 그러나 이 최대 심박수 공식엔 문제가 있는데 단순히 나이를 기준으로 계산하는 방법이라 간단하게 계산할 수 있지만, 개인의 체력 수준, 심폐 기능을 고려하지 않았다는 단점이 있다. 계산 자체가 간단하여 의료 기관이나 헬스 관..

https://www.youtube.com/watch?v=9gKL7gDXabI

6월 6일 풋살 완료 2시간 정도 했다. 남/녀 혼성, 남자경기 돌아가면서 했는데 여자경기 빼고는 하나도 안쉬고 뛰었다. 덕분에 평소보다도 운동강도 높게 운동한듯. 부지런히 뛰어다녔다. 나름 운동강도 중상 정도. 6월 7일 수요일 오전 PT6회차 하체+상체 복합 운동. 하체 운동 조여지는게 나쁘지 않다. 상체는 여전히 여러 움직임을 신경쓰는게 쉽지 않음. 수요일부터 GM다이어트 시작하기. 과일과 채소로만 버티는게 쉽지 않다. 시작 몸무게 65.7Kg 이틀차 64.3Kg 3일째는 63.4 Kg, 확실히 쭉쭉 잘 빠지고있다. 그동안 안먹었던 과일과 채소를 맘껏 먹고있다. 평소 먹던 식습관과 확실히 다르지만 3일 정도는 과일과 채소만 먹는 것도 나쁘지 않다. 몸에 독소가 빠져서인지 얼굴색이 더 좋아진 것 같고..