야근후 보라매혼런
조깅 20분 빌드업. 거의 5년가까이 신은 아디다스 울트라부스트 착용. 처음산 런닝화이다. 이걸로 거의 2년가까이 신다가 두번째런닝화를 산걸로 기억한다. 나름 쿠션도 좋고 잘신었는데 속도내는용으론 힘들다.
400M질주 2개.
보라매트랙은 사람이 많아서 속도내서 달리긴 힘들다. 트랙바깥쪽 산책로에서 질주. 트랙이 아닐땐 가민 훈련모드를 사용해서 달리면 편하다. 원하는 거리 시간으로 인터벌 설정가능.
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