2.3 아킬레스건 통증 아킬레스건쪽에 통증이 있다. 1월에 동마 준비한다고 뛰는 거리를 늘리기도 했고 장거리 뛰는 연습을 많이 해서 부담이 많이간 것 같다. 지금은 못 뛸 정도는 아니나 못뛸만큼 심해질까봐 걱정돼서 바로 약국가서 소염제와 파스를 샀다. 집에 와서도 계속 냉찜질과 스트레칭. 저녁때 되니 통증이 그새 많이 없어졌지만 바로 무리하면 심해질 수도 있으니까 1주일정도는 너무 무리하지 말아야지. 더 오래오래 뛸수 있는게 더 중요한거니까. 카테고리 없음 2020.02.03
1.5 아라뱃길 휴가로 인천에 온김에 아라뱃길 런닝. 인천이 집이지만 아라뱃길을 달린건 처음이다. 길도 평평하고 중간 중간 편의점 보급이 쉬워서 달리기엔 괜찮은 코스. 그런데 날도 좋은데 사람은 왜이리 없는지. 너무나 한적해서 달리기엔 조금 심심했다. 아침 일찍 출발해서 청라까지 25K 찍고 집으로 돌아왔다. 오랜만에 LSD라서 30K까지는 못갔는데 다음주엔 32K까지 늘려야지. 돌아와서 간만에 가족끼리 외식. 자주 못하는 만큼 할땐 모두 기분좋게 해야 되는데, 왜 그렇게 안되는지.. 취미/일상 2020.01.05