12.25일 크리스마스 하프마라톤 뛰고 정말 길게도 아니고 1주일 정도 쉬었다. 약속도 있고, 업무가 많아 야근으로 운동을 계속 못했다. 일도 많아 스트레스도 많았는데 딱 1주일만에 감기에 배탈에 몸상태가 영 아니다. 쉬어서 오히려 더 몸이 나아져야 하는데.. 가민에서 '디트레이닝'이라는 생소한 용어를 보게됐다. 디트레이닝이란 꾸준히 운동을 하다가 바빠서 운동을 못하게되면 나타나는 현상이라고 한다. 이 증상은 기분도 안좋아질 뿐만 아니라 체중과 지방증가, 혈압/혈당 증가 등 몸이 급격히 나빠지는 증상이다. 나도 나름 6월부터 시작해서 꾸준히 운동하고 보냈었다. 그러다 최근 1주일 동안 업무량에 고통받으며, 스트레스까지 받으며 몸이 급격히 나빠진거란 생각이 든다. 아무리 바빠도 운동을 하는 시간을 내서 스..