이제 매일 운동 기록을 간단하게라도 블로그에 남겨야겠다. 한 10일정도 술 먹고 노느라 귀찮아서 운동을 안했다. 한 번 귀찮아지니 끝도 없이 아무것도 안하게 된다... 기록이라도 더 꾸준히 남겨서 혹시 지치더라도 다시 쉽게 운동 시작할 수 있기를.. 출근 전, 슬릭부스트 7시 30분 수업. 새로 개설된 Pacer 클래스. 2인 1조로 쉬지 않고 괴롭히는 운동이다.. 총 세가지 운동을 파트너와 2세트씩 x2회 반복한다. 0. 웜업 1. 앉았다 일어나며 바벨 들기(이름모름) 1) 12.5kg x 15개 2) 12.5kg x 15개 2. 로잉 머신 1) 21kcal 2) 21kcal 3. 버핏 1) 15회 2) 15회 4. 앉았다 일어나며 바벨들기 1) 10 kg x 15개 2) 8 kg x 15개 5. 로잉..